ทำไมคุณถึงต้องอดน้ำ?

นับตั้งแต่สมัยโบราณ มนุษย์ที่ฉลาดที่สุดได้ใช้การอดอาหารเพื่อการรักษา ความสามารถทางจิต และการมองเห็น

ไม่เพียงเท่านั้น สัตว์ยังจะอดอาหารโดยสัญชาตญาณเมื่อได้รับบาดเจ็บหรือไม่สบาย

นักกรีกโบราณอย่างพีธากอรัส เพลโต และอริสโตเติล ใช้การอดอาหารเป็นวิธีการบรรลุถึงความชัดเจนทางจิตใจและความสมดุลภายใน

บุคคลสำคัญทางศาสนา เช่น พระเยซู โมเสส ดาเนียล พระเยซู และเอลียาห์ ต่างอดอาหารเป็นเวลานานเพื่อให้เกิดวินัยและความสมดุลทางจิตวิญญาณ

ตอนนี้คุณอาจพูดกับตัวเองว่า "ฉันไม่ใช่สัตว์" หรือ "ฉันไม่ใช่ศาสนา"

เราเข้าใจ คุณแค่ต้องการลดน้ำหนัก

การอดน้ำ ซึ่งเป็นการดื่มน้ำเพียงอย่างเดียวเป็นระยะเวลาหนึ่ง มีประโยชน์ต่อสุขภาพหลายประการ โดยจะช่วยส่งเสริมกระบวนการออโตฟาจีของร่างกายในการกำจัดเซลล์ที่เสียหาย ส่งผลให้เซลล์เกิดการสร้างใหม่และลดความเสี่ยงต่อโรคเรื้อรัง

นอกจากนี้ การอดน้ำยังช่วยเพิ่มความไวของอินซูลิน ช่วยในการควบคุมน้ำตาลในเลือด และสนับสนุนความพยายามลดน้ำหนัก

นอกจากนี้ยังช่วยลดความดันโลหิตและปรับปรุงสุขภาพหัวใจและหลอดเลือดโดยการลดระดับไตรกลีเซอไรด์

รับการวิเคราะห์สุขภาพฟรีและเรียนรู้ว่าการอดน้ำสามารถช่วยคุณได้อย่างไร